Tag Archives: نکات

نکات مهم برای داشتن ماه عسل بهتر


اگر برنامه‌ریزی برای عروسی استرس زیادی به شما وارد کرده، حال زمان آن رسیده که با داشتن سفری فراموش نکردنی، تمام این تنش‌ها را از خود دور کنید. البته برنامه‌ریزی برای سفر ماه عسل هم چندان کار ساده‌ای نیست. حال چگونه می‌توان ماه عسل بهتر و بدون نقصی داشت؟


نکات مهم برای داشتن ماه عسل بهتر


۱. بودجه بهترین دوست شماست

اولین کاری که در مورد بودجه باید انجام دهید این است که چه مقدار می‌توانید برای این سفر هزینه کنید. سپس برنامه‌ریزی برای ماه عسل کار ساده‌ای می‌شود، زیرا مهم‌ترین مسئله را مشخص کرده‌اید. البته فراموش نکنید که مبلغی را نیز برای سرگرمی و فعالیت‌هایی که به آن علاقه‌مند هستید، کنار بگذارید.

۲. خدمات آژانس‌های مسافرتی را بررسی کنید

اگر از نظر بودجه کنار گذاشته شده و هزینه‌های احتمالی ناامید شده‌اید، وقت آن رسیده که چاره‌ای دیگر بیاندیشید. برخی از آژانس‌های مسافرتی سرویس‌هایی را به زوج‌های جوانی که برای ماه عسل سفر می‌کنند، ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با استفاده از این پکیج‌های موجود، سفر بهتری را تجربه کنید.

۳. خجالت نکشید

به همه بگویید که این سفر ماه عسل شما است. همانطور که گفتیم برخی از آژانس‌های مسافرتی یا حتی هتل‌ها خدمات یا تخفیفات خاصی به زوج‌های جوایی که سفر ماه عسل را تجربه می‌کنند، ارائه می‌دهند. پس به همه بگویید که این سفر ماه عسل شماست تا فرم‌های مربوطه را دریافت و پر کنید.

۴. سفر خاصی برای خود طراحی کنید

سفر ماه عسل، سفری خاص و فراموش نشدنی درست بعد از عروسی است. این سفر با دیگر سفر‌هایی که تا به حال رفته‌اید کاملا متفاوت است، پس آن طور که دوست دارید یا رویای آن را داشته‌اید، این سفر را طراحی کنید. سفری خاص و منحصربه‌فرد که فقط برای شماست.

۵. وضع آب و هوا را چک کنید

قبل از هر کاری، وضعیت آب و هوا در روز‌های آینده را بررسی کنید. بهتر است در آب و هوای بد به سفر نروید تا از خطر‌های احتمالی دور باشید. همچنین اگر وضعیت آب و هوا را بدانید، بهتر می‌توانید هنگام بسته‌بندی وسایل سفر، تصمیم‌گیری کنید.

۶. بیمه را فراموش نکنید

بسیاری از افراد فرک می‌کنند، خرید بیمه کاری بیهوده و هزینه‌ای اضافی است، اما سخت در اشتباه هستند. چمدان شما گم شده است، سفر هوایی شما توسط شرکت به تعویق افتاده است یا حتی پاسپورت شما در ساحل بر روی زمین افتاده است، این خسارت‌ها باید چگونه جبران شود؟ وجود بیمه خیال شما را در سفر راحت می‌کند.

۷. فانتزی فکر نکنید

شاید دوست داشته باشید که این سفر را با هواپیمایی درجه یک و فرست کلاس انجام دهید، اما همانطور که می‌دانید هزینه شما به طرز عجیبی بالا خواهد رفت. شما می‌توانید پروازی خوب و معمولی را انتخاب کنید، اما در عوض هتل بهتر و فعالیت‌های جدیدتر را تجربه کنید یا حتی زمان بیشتری در سفر باشید.

۸. این فقط یک سفر است

بله، ماه عسل می‌تواند شگفت انگیز باشد، اما این هم در نهایت یک سفر است. سعی کنید از تمامی لحظات این سفر استفاده کنید، تجربه‌های جدید کسب کنید و نهایت لذت را ببرید.


مترجم: سحر مردانه
منبع: www.roughguides.com


نکات مهم در مسافرت هوایی هنگام بارداری


پرواز با هواپیماهای خطوط هوایی تجاری ،هیچ خطری برای سلامتی مادر و جنین ندارد،با این حال برخی از وضعیتهای خاص در دوران بارداری (مثل کمخونی شدید،بیماری سلول داسی شکل، اختلالات ا انعقادی و نارساییهای جفت) ممکن است

پرواز با هواپیماهای خطوط هوایی تجاری ،هیچ خطری برای سلامتی
مادر و جنین ندارد،با این حال برخی از وضعیتهای خاص در دوران بارداری (مثل
کمخونی شدید،بیماری سلول داسی شکل، اختلالات ا انعقادی و نارساییهای جفت)
ممکن است خطراتی به همراه داشته باشند. در این موارد حتما با پزشک خود
مشورت نمایید.

 برخی از بانوان نگران اثر کمی فشار هوا در طول پرواز روی
جنین خود می باشند.هنگام پرواز،فشار هوای داخل کابین هواپیما،تقریبا به
اندازهُ فشار هوا در ارتفاع ۱۵۰۰تا ۲۴۰۰متری از سطح دریاتنظیم می شود.در
این فشار، گر چه مادر و جنین اکسیژن کمتری نسبت به سطح دریا دریافت می
کنند، ولی بدنهای آنها بخوبی خود را با این شرایط وفق می دهند.

موضوع دیگری که ذهن خانمها را به خود مشغول می سازد،قرار گیری
در معرض پرتوهای کیهانی هنگام پرواز است. آثار این پرتوتابی موقع پرواز
کاملا شناخته شده.گو اینکه در ارتفاعات زیاد،تابش پرتوها به بدن بیشتر می
شود،ولی میزان آن در مورد یک مسافر معمولی قابل چشم پوشی است.اما در
خانمهای بارداری که مکررا در حال پرواز با هواپیما هستند(مثل خلبانان زن و
مهمانداران،سر مهمانداران و پیکهای هوایی) نمی توان از میزان تابش پرتو به
آنها صرف نظر کرد.در این موارد،این بانوان بهتر است شرایط خود را با پزشک
در میان بگذارند.

بنا بر توصیهُ انجمن متخصصین زنان و زایمان آمریکا،امن ترین
زمان برای پرواز زنان باردار در جریان ۳ماههُ دوم است (۱۸تا ۲۴هفتگی). در
این دورهُ زمانی خطر سقط جنین یا زایمان زودرس در پایینترین میزان خود
است.خیلی از پزشکان به زنان باردار توصیه می کنند پس از ۳۶هفتگی پرواز
نکنند یا اگر در معرض خطر زایمان زودرس هستند نیز از پرواز چشم پوشی کنند.

در اینجا چند نکتهُ مفید برای زنان بارداری که قصد پرواز دارند را ذکر می کنیم:

روی صندلی کنار راهرو یا کنار پنجره که راحتترند بنشینید.یا
از صندلیهایی که روی بال هواپیما هستند استفاده کنید،چون تکانهای هواپیما
در این صندلیها کمتر احساس می شوند.

کمربند ایمنیتان را زیر شکم و روی رانهایتان ببندید.

هر نیم ساعت چند قدم راه بروید،یا اگر مجبورید کمربندهایتان
را بسته نگه دارید،عضلات پاهایتان را متناوبا و با قدرت منقبض کنید تا بدین
ترتیب از تشکیل لختهُ خون در سیاهرگهایتان جلوگیری کنید.

زیاد مایعات بنوشید،چون رطوبت اندک داخل کابین هواپیما ممکن است موجب کم آبی بدن شود.

تمام خطوط هوایی برای خود سیاستها و قواعدی برای مسافرت زنان
باردار دارند،بنا براین پیش ازسفر وضعیت خودتان را حتما نسبت به این
سیاستها بسنجید.

http://www.aerocenter.ir/


نکات مهم هنگام سفر با نوزاد


اگر قصد سفر با خودروی شخصی خود را دارید و کودک یا نوزادتان را نیز همراه می‌برید، باید قبل از سفر به مواردی دقت کنید. مسلما تنها بستن کمربند …

اگر قصد سفر با خودروی شخصی خود را دارید و کودک یا نوزادتان را نیز همراه می‌برید، باید قبل از سفر به مواردی دقت کنید. مسلما تنها بستن کمربند ایمنی سرنشینان خودرو کافی نیست و ما به عنوان والدین، باید از ایمنی سرنشینان خودرو بخصوص کودکان مطمئن شویم. نکات این مطلب شامل بخشی از موارد ایمنی در سفر با خودرو و صرفا به منزله راهنمایی است.

اندازه و نوع صندلی کودکان
اگر نوزادتان را در صندلی مخصوص کودکان می‌نشانید، دقت کنید اندازه و نوع صندلی مناسب سن و وزن کودک باشد. در حال حاضر، صندلی‌های کودک را به صورت زیر دسته‌بندی می‌کنند.

• نوع اول، صندلی مخصوص نوزادان از لحظه تولد تا زمانی است که وزن آنها به ۱۰ کیلوگرم می‌رسد و سن‌شان زیر یک سال است.

• نوع دوم، صندلی با قابلیت تغییر اندازه است که این نوع صندلی برای نوپا با وزن بین ۱۰ تا ۱۸ کیلوگرم و تا ۴ سالگی مناسب است.

• نوع سوم، صندلی بالابرنده است؛ این صندلی برای بچه‌هایی استفاده می‌شود که دیگر نمی‌توان از صندلی‌های نوع اول و دوم برای‌شان استفاده کرد و هنوز قدشان هم به اندازه‌ای نیست که بتوانند از کمربند ایمنی ماشین استفاده کنند. وقتی بچه‌ها بین سنین ۴ و ۸ سالگی هستند، این نوع صندلی‌ها بهترین وسیله برای سفر است؛ چون قدشان با این صندلی‌ها تنظیم شده و براحتی می‌توان کمربند ایمنی را برایشان بست. وزن این بچه‌ها معمولا بین ۱۸ تا ۲۷ کیلوگرم است.

وقتی از این نوع صندلی‌ها استفاده می‌کنید به این دو مورد هم دقت کنید :

– همیشه کمربند ایمنی را به دور ران‌های کودک ببندید نه به دور شکم او؛ بستن کمربند به دور شکم باعث صدمات شدیدی‌ هنگام تصادف می‌شود.

– هرگز بند مخصوص روی شانه‌ها را از پشت یا زیر بازوی کودک رد نکنید.

نکاتی در مورد کمربند ایمنی
همان‌طور که می‌دانید، کمربند ایمنی برای بچه‌هایی که به قدر کافی بزرگ شده باشند استفاده می‌شود، طوری که کمربند به صورت محکم روی پای آنها قرار گیرد و کمربند شانه‌ای از روی شانه‌ها و سینه عبور کند. برخی خودروها ممکن است وسایل امنیتی بیشتری برای کودکان داشته باشند، پس می‌توانید از کتابچه راهنمای ماشین برای سن و محدودیت‌های وزنی کودک کمک بگیرید.

اما به این موارد هم دقت کنید :
• از ایمنی صندلی کودک خود در خودرو اطمینان حاصل کنید، متخصصان می‌گویند حدود ۸۰ درصد از صندلی‌های مخصوص کودکان به طور درست و تضمین شده در خودرو تعبیه نمی‌شوند.

• قبل از قرار دادن صندلی و محکم کردن جای آن، راهنمای صندلی‌های ایمنی و نیز راهنمای خودرو را مطالعه کنید.

• اگر با خودروی خود قصد سفر به کشور خارجی را دارید، باید مطمئن باشید که ایمنی خودروی شما از لحاظ استانداردهای جهانی قابل تایید است.

• مطمئن شوید که سر کودک توسط صندلی یا قسمت پشت سر او محفاظت می‌شود، اگر تا نیمه گوش کودک بالاتر از صندلی خودرو قرار می‌گیرد از صندلی بالابرنده استفاده نکنید.

• توصیه می‌شود برای هر یک از کودکانتان یک صندلی ایمنی مجزا تهیه کنید و هرگز از صندلی‌هایی که عمرشان بیش از ۱۰ سال است، استفاده نکنید.

• صندلی‌ای که در تصادف خودرو دچار آسیب شده ، باید دور انداخته شود.

• نشستن درست در خودرو را به کودک خود آموزش دهید و در سفرها از نشستن درست او روی صندلی اطمینان حاصل کنید.

• کمربند شانه‌ای نوزادان باید محکم باشد و برای اطمینان از محکم بودن آن باید با فاصله ۲ انگشت بین سینه و کمربند جای بگیرد.

• کمربند صندلی باید به طور مناسب و محکم روی ران کودک قرار گیرد و بسته شود.

• بچه‌ها همیشه باید روی صندلی عقب قرار بگیرند، پس هرگز صندلی آنها را روی صندلی جلوی خودرو نگذارید.

• کودکان زیر ۱۲ سال هرگز نباید روی صندلی جلو که دارای کیسه هوا‌ست، بنشینند.

• هیچ وقت از صندلی‌هایی که دارای سطح خیلی نرم یا تخت هستند، برای نوزادان استفاده نکنید. چون خطر جابه‌جا شدن و غلت خوردن و حتی خفه شدن نوزاد در آن وجود دارد.

• هرگز در حین سفر، بادکنک، اسباب بازی کوچک یا آبنبات و غذا به دست کودک یا نوزاد ندهید‌ چون ممکن است باعث خفگی او شود. اگر هم برای کودکان اسباب بازی برمی‌دارید، دقت کنید اجزای ریز و برنده نداشته باشد.

• هیچ‌گاه کودک را در ماشین تنها نگذارید.

• همیشه یک جعبه کمک‌های اولیه و همچنین چراغ قوه، پتو و… در خودرو داشته باشید.

منبع: http://www.parsafun.ir


نکات مهم برای مسافرت با کودک


نکاتی مانند؛ ویزا ، بیمه سفر، سرگرمی کودکان ، سلامتی کودکان ، آفتاب سوختگی ، بریدگی، زخم و گزش حشرات ، اسهال برای بردن کودکان به مسافرت بسیار مهم …

تاریخ انتشار:۱۲:۱۴ – ۲۵ شهريور ۱۳۹۳ ۲۰۱۴ September 16

نکاتی مانند؛ ویزا ، بیمه سفر، سرگرمی کودکان ، سلامتی کودکان ، آفتاب سوختگی ، بریدگی، زخم و گزش حشرات ، اسهال برای بردن کودکان به مسافرت بسیار مهم می باشد که ما در این نوشته به این نکات پرداخته ایم.

ویزا:
بچه هایی که پاسپورت مجزا دارند باید ویزای جداگانه هم داشته باشند.

بیمه سفر:
بیمه سفر مخصوصا برای کودکان را فراموش نکنید.

در حین سفر:
سرگرم نگهداشتن بچه ها در سفر در عین راحتی و امنیت آنها، می تواند موارد استرسزای سفر را تا حد زیادی کاهش دهد. بسیاری از خطوط هوایی از نوزادان در حدود ۱۰ دصد کرایه را دریافت می کنند. بنابراین گرفتن یک صندلی برای آنها به عنوان صندلی کودک مقرون به صرفه می باشد.

به همراه داشتن تختخواب تاشو برای استفاده در وسایل نقلیه یک الزام برای خانواده هایی است که نوزادان و بچه های خیلی کوچک به همراه دارند. در زمان رزرو بلیط خطوط هوایی سفارش کمربند ایمنی کودکان نباید فراموش شود.

سلامتی کودکان در مسافرت های خارجی:
به طور کلی کودکان بیشتر مستعد ابتلا به به بیماری در حین سفر هستند. آگاهی از خطرات و چگونگی دوری از انها ضروری است. به عنوان مثال دانستن در مورد جلوگیری از نیش حشرات و یافتن و نوشیدن آب سالم به کاهش خطرات سفر می انجامد. با اینحال شایع ترین مشکلات سلامتی که ممکن است برای کودکان در سفر  به وجود آید، عفونت گوش و چشم، سرماخوردگی، خارش های پوستی، آفتاب سوختگی، اسهال، عفونت قفس سینه می باشند. بنابراین باید دانش جلوگیری و در صورتل زوم درمان چنین مشکلاتی در خانواده مسافران وجود داشته باشد.

آفتاب سوختگی:
ناحیه آفتاب سوخته باید با آب سرد شسته شده و کمپرس سد شود. همچنین از لیدر درخواست لوسیون کالامین و ضد درد پاراستامول شود. اگر منطقه تاول دار خشک بماند یا پوشیده شود، می تواند به راحتی آلوده شده و حتی منتقل شود. در کودکانی که آفتاب سوختگی را تجربه می کنند خطر از دست دادن گرمای زیاد بدن وجود دارد که می تواند تبدیل به هایپوترمیک شود. بنابراین در صورت روبرو شدن با این مساله دز صورت امکان مشاوره با پزشک مفیدترین راه است.

بیماری پورستی میلیاریا:
این بیماری پوستی از شایع ترین شکایات مسافران به مناطق با آب و هوای گرم و مرطوب می باشد. این مشکل زمانی به وجود می آید که غدد عرق متراکم شده و در تلاش برای به دست  آوردن سرما، موجب احسا س خارش و قلقلک در زیر پوست (مخصوصا در گردن، پشت و قفسه سینه) شده و با بثورات جلدی همراه است. درمان این مشکل، استحمام بتا آب سرد و استفاده از پودر تالک و یا لوسیون کلامین  می باشد. تا جایی که ممکن است کودک را در سایه نگه دارید و لباس ۱۰۰ درصد کتان (پنبه ای) برایش بپوشید.

بریدگی، زخم و گزش حشرات:
در آب و هوای گرم و مرطوب هر زخم یا شکستگی محتمل عفونی شدن است. منطقه مزبور را تمیز و خشک نگاه دارید. حتی می توانید از گچ یا آتل یا ملونین استفاده کنید.

مالاریا:
در تمام سنین باید به کودکان قرص پیشگیری به مالاریا داده شود. البته برای تعیین دوز مناسب حتما با پزشک یا دارو ساز خود مشورت کنید.

گاز گرفتگی توسط حیوانات:
باید به کودکان آموخت که خیلی به سگ ها و سایر پستانداران اعتماد نکندو از خطر ابتلا به  بیماری هاری و مسایل مشابه مطلع شوند. در صورت خراش یا لیسیدن خون گرم توسط حیوانات باید فورا آن منطقه را تمیز کرد و در صورت احتمال هاری سریعا درخواست کمکهای فوری پزشکی نمود.

اسهال:
اگر فرزند شما به اسهال یا استفراغ مبتلا شد بدنش آب زیادی از دست داده که باید مایعات و نمک زیادی به کودک خورانده شود. کودکان زودتر از بزرگسالان دچار از دست دادن آب بدن می شوند. سرم های قندی و نمکی برای این کار مناسب می باشند.  

منبع: اینترنت
مترجم: ندا هاشمی


مادران قبل سفر این نکات را بدانند


یکی از مهم‌ترین دردسرها در زمان سفر خودش را نشان می‌دهد. شما دیگر نمی‌توانید مثل بقیه افراد سفر کنید. نه وقتی باردار هستید و نه وقتی بچه کوچک دارید …

مادر شدن دردسرهای خودش را دارد. یکی از مهم‌ترین دردسرها در زمان سفر خودش را نشان می‌دهد. شما دیگر نمی‌توانید مثل بقیه افراد سفر کنید. نه وقتی باردار هستید و نه وقتی بچه کوچک دارید. البته نباید نگران باشید. با تغییر کوچکی در برنامه سفر و رعایت یک سری نکات شما هم می‌توانید سفر کنید. راهنمای شهرزاد را برای گذراندن یک سفر بی خطر با فرزندتان از دست ندهید.

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

باردارها بخوانند
بسیاری از پزشکان اجازه سفر را به خانم‎های باردار با سن بارداری بیشتر از ۲۸ هفته نمی‎دهند. حتی اگر پزشک‎تان این اجازه را بدهد، بهتر است قید سفر را برای بعد از هفته ۳۲ بزنید. اگر تحت شرایط خاص بارداری هستید ممکن است پزشک‎تان شما را از هرگونه سفر منع کند. موارد منجر به استراحت مطلق، سابقه سقط، فشار و دیابت کنترل نشده بارداری، جفت میان‎راهی، خونریزی و لکه‎بینی و… از این جمله‎اند. در این مورد حتما با پزشک‎تان پیش از سفر مشورت کنید. فراموش نکنید که در سفر دائم به خودتان یادآوری کنید که باردارید تا سمت تفریحات خطرناک نروید. دور اسب سواری، دوچرخه سواری، اسکی روی آب یا برف یا چمن، شنا در آب‎های مواج و کوهنوردی در شیب زیاد را خط بکشید.
پزشکان توصیه می‌کنند در زمان بارداری تا می‎توانید آب بخورید. بطری‎های کوچک آب معدنی را دم دست‎تان بگذارید و هر نیم ساعت یک بار چند قلپ از آن بخورید. حتما یک قرص ضدتهوع مناسب همراه داشته باشید. ممکن است لازم‌تان شود. خوردنی‎های سالم هم با خودتان همراه داشته باشید تا اگر ضعف کردید و رستوران نزدیک نبود، بتوانید بخورید. به علاوه لباس و کفش گشاد و راحت هم با خودتان داشته باشید. داروها و مدارک پزشکی‎تان هم یکی از لازم‌ترین چیزهایی است که باید داشته باشید.

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

برای سفر با هواپیما
اگر جنین آنقدر بزرگ شده که بارداری شما معلوم است، برای سفر با هواپیما معمولا از شما نامه‌ای از دکترتان می‌خواهند. البته قبل از پرواز پزشک فرودگاه هم شما را معاینه می‌کند. اگر جنین هنوز کوچک است هم بهتر است قبل از پرواز با دکترتان مشورت کنید. دکترها به همه خانم‌های باردار اجازه پرواز نمی‌دهند. اگر اجازه پرواز را گرفتید لازم است هر نیم ساعت یک‌بار از روی صندلی‎تان بلند شوید و کمی قدم بزنید تا گردش خون‌تان منظم شود. به علاوه می‎توانید درخواست یک بالش کنید تا پشت‎تان بگذارید و راحت‎تر بنشینید.
 

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

 
 نکات بهداشتی
بدترین اثر بارداری در سفر، تکرر ادرار است. برای قابل تحمل کردن این مشکل می‌توانید روکش یک‎بار مصرف توالت فرنگی بخرید و همراه ببرید تا بتوانید از توالت‎های میان‎راهی استفاده کنید. در غیر این صورت، استفاده از توالت ایرانی بهداشتی‎تر است. اگر جایی هستید که از تصفیه بودن آب آن اطمینان ندارید، برای شست‌وشوی خودتان در دستشویی یک بطری کوچک آب‎معدنی یا آب تصفیه شده ببرید. احتمال عفونت‎های ادراری و دهانه رحم به خاطر آب‎های کثیف بالاست و برای زنان باردار خطرناک است.

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

برای سفر با ماشین یا قطار
قبل از این سفرها هم با پزشک‌تان مشورت کنید. اگر  با قطار یا ماشین سفر می‎کنید، هر ۶۰ تا ۹۰ دقیقه یک بار از جای‌تان بلند شوید و کمی راه بروید. با این کار گردش خون منظم انجام می‎شود. اگرچه احتمالا با فاصله‎ای کمتر از این مجبور باشید برای دستشویی از جای‌تان بلند شوید! اگر با ماشین سفر می‎کنید، بهتر است در صندلی عقب بنشینید. اگر صندلی که رویش نشسته‎اید، کیسه هوا (ایربگ) دارد، حتما آن را غیرفعال کنید، چون در صورت تصادف مختصر، ضربه ایربگ به شکم می‎تواند موجب مرگ جنین شود. در قطار تا جایی که می‌توانید پاهای‌تان را بالا بگذارید تا خون در پای‌تان جمع نشود و ورم نکند. ورم ممکن است کفش پوشیدن را در تمام سفر برای‌تان سخت کند.

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

مادران فسقلی‌های یک ساله بخوانند
بچه‌های ۸ تا ۱۸ ماهه هنوز حساس هستند و بعضی وقت‌ها بدقلق می‌شوند. اگر از تمیزی جایی که می‎روید مطمئن نیستید، تعداد زیادی پلاستیک بزرگ و ملحفه ببرید تا بتوانید روی همه چیز پهن کنید. کودک شما در این سن بسیار حساس است. برای کودک غذای وعده‎های طول سفر را ببرید و بقیه وعده‎ها را در مقصد آماده کنید. اگر فکر می‎کنید ممکن است مواد اولیه غذاهای او در آن محل موجود نباشد، آن مواد را به صورت یخ‌زده با خودتان ببرید. یک پیش‌بند خیلی بزرگ که آستین داشته باشد و از پشت هم با بند بسته شود، کار شما را برای شستن لباس‎های کودک بعد از هر وعده غذا کمتر می‎کند. یادتان باشد کودک بزرگ‎تر از ۸ ماه، مکان آشنا و غریبه را می‎شناسد و ممکن است در مقابل چهره‎های ناآشنا یا مکان‎های جدید بازخورد منفی داشته باشد. به همین دلیل باید مواظب باشید برنامه زندگی او خیلی تغییر نکند و خسته‌اش نکنید.

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

مادران بچه‌های بزرگتر
اگر نمی‌خواهید خاطره سفر را برای خودتان تلخ کنید، قبل از هر چیز همراه کودک ۳ تا ۷ ساله خود حتما یک کارت با اطلاعات شناسایی او داشته باشید. روی این کارت نام، نام خانوادگی و شماره‎ای از خودتان را بنویسید و کارت را در جیب لباس او بگذارید. بچه‌ها در این سن خودشان دستشویی می‌روند. بهتر است دستمال مرطوب همیشه همراه‌تان باشد. اگر کودک‎تان از توالت فرنگی استفاده می‎کند، تبدیل نشیمن‎گاه توالت را با خودتان ببرید، تا بتواند بدون نگرانی به دستشویی برود. این بچه‌ها برای خودشان سلیقه دارند و می‎خواهند در مورد جزئیات سفر بدانند و نظر بدهند. بهتر است موقع برنامه‎ریزی برای سفر او را هم شریک تصمیمات خود کنید و در مواردی که تصمیم تنها به سلیقه مربوط است، از او نظر بخواهید. برای سرگرمی کودک در ماشین هم فکر کنید. بهتر است اسباب‌بازی با خود همراه داشته باشید یا بازی‌های گروهی بلد باشید. برای این‌که به فرزندتان بیشتر خوش بگذرد، برای همراهی در سفر به فکر خانواده‎هایی باشید که بچه هم سن و سال شما دارند.

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

مادرانی که کودک نوپا دارند بخوانند
قبل از سفر مطمئن شوید جایی که می‎روید (هتل، ویلا یا خانه دوست و آشنا) برای کودک شما ایمن است. خانه‎های ساحلی، هتل‎های میان راهی و خانه‎های مجلل و پر از مجسمه و چیزهای شکستنی اصلا مناسب شما نیستند، چون مجبور می‌شوید دائم مواظب کودک باشید و اعصاب خودتان و او را خرد کنید. غذاهای انگشتی می‌توانند نجات‌تان دهند. اسنک‎های سالم خانگی، تکه‎های میوه پوست کنده، ساقه‎های کوچک کاهو و کرفس، چوب شور، آبمیوه و شیرهای فرادما و آجیل سر کودک‎تان را گرم می‎کنند. کودکی با سنی بیشتر از یک سال و نیم، می‎تواند از شگفتی‎های مکان جدید لذت ببرد، اما حتی ددری‌ترین بچه‎ها هم ممکن است در مقابل مردمان ناشناخته و فضاهای عجیب دچار استرس شوند. برای این که نگرانی کودک‎تان را تا حد امکان کاهش دهید، تا جایی که می‎شود کنار او باشید و در طول سفر وقت‎تان را با او بگذرانید. کاری کنید که مجبور نباشید دعوایش کنید یا به او «نه» بگویید. برایش سرگرمی‎های سالم ایجاد کنید و اگر به چیزی (مثل پتو یا عروسک یا ماشین خاص) وابستگی عاطفی دارد، حتما آن را با خودتان بیاورید.

مادران قبل سفر این نکات را بدانند

مادرانی که نوزاد دارند
پزشکان می‌گویند بهتر است نوزاد را تا ۳ ماه به سفر نبرید. چون نوزادان تا این سن نیاز به توجه بدون وقفه و تغذیه مداوم و عوض کردن پوشک دارند. اما کودک ۳ ماهه و بزرگ‌تر را می‎شود از خانه دور کرد، چون معمولا برنامه زندگی او روی روال عادی افتاده. کودک مریض را به هیچ وجه سفر نبرید. با این کار خودتان، کودک‎تان و همسفران‎تان را نجات داده‎اید! کلاه گرم نخی و کلاه آفتابگیر برای نوزادتان داشته باشید. هنگام بلند شدن هواپیما از زمین به نوزاد از سینه شیر بدهید یا با شیشه آب یا شیر بدهید یا پستانکش را در دهانش بگذارید. با این کار مانع گوش درد او می‎شوید. به علاوه راحت‌تر هستید که همراه‎تان آغوشی ببرید تا دست‎های‌تان در سفر آزاد باشد.

منبع: سایت بیتوته


دوران بارداری و نکات مهم مسافرتی


مسافرت در دوران بارداری، اطلاعات مسافرتی، کوله پشتی

دوران بارداری و نکات مهم مسافرتی – کوله پشتی: سفر در دوارن بارداری ممکن است از سفر همراه با نوزاد تازه متولد شده، آسان تر باشد. آیا برای آرام کردن ذهن خود به سفر نیاز دارید و یا به اجبار باید به یک سفر کاری بروید؟ در هر صورت آرامش و سلامت شما مهم ترین چیز است. در این مقاله راهنمایی هایی در این باره وجود دارد.

دوران بارداری و نکات مهم مسافرتی

سفر در دوارن بارداری ممکن است از سفر همراه با نوزاد تازه متولد شده، آسان تر باشد. آیا برای آرام کردن ذهن خود به سفر نیاز دارید و یا به اجبار باید به یک سفر کاری بروید؟ در هر صورت آرامش و سلامت شما مهم ترین چیز است. در این مقاله راهنمایی هایی در این باره وجود دارد.

۱٫ زمان سفر را به خوبی انتخاب کنید

برای بسیاری از زنان بارداری، دوران بارداری همراه با حالت تهوع، ناراحتی و خستگی است. اما معمولا این حالت تا ۹ ماه ادامه نخواهد داشت. اغلب ۳ ماهه ی دوم بارداری می تواند زمان مناسبی برای سفر باشد اما آن هم با مشورت پزشک و اجازه ی آن امکان پذیر است. برخی از خطوط هوایی نیز به مسافران در صورت وجود دستور پزشک اجازه ی سفر می دهند.

۲٫ انتخاب مقصد داخلی

سفر به مقصد دور و ناشناخته می تواند وسوسه انگیز باشد اما با توجه به وضعیت شما بهترین گزینه سفرهای داخلی است. ماندن در نزدیکی خانه باعث می شود از غذا و آب سالم استفاده کنید و همچنین به پزشک خود نزدیکتر باشید. اگر با این حال قصد سفر به خارج از کشور را دارید، با توجه به مشورت پزشک، واکسن های لازم را دریافت کنید.

۳٫ کپی از سوابق پزشکی

مهم نیست برنامه ی سفر شما چقدر طول خواهد کشید، همیشه یک کپی از سوابق پزشکی قبل از تولد کودک را همراه خود داشته باشید. زمانی که در حال برنامه ریزی برای سفر هستید، محل اقامت خود را نزدیک بیمارستان و یا مراکز درمانی انتخاب کنید. هزینه های درمانی در خارج از کشور بسیار بالاست، پس قبل از سفر بیمه ی جامعی مربوط به وضعیت خود تهیه کنید.

۴٫ مسافرت با ماشین

پرواز ممکن است سریع باشد اما شاید بهترین نوع وسیله ی حمل و نقل، اتومبیل باشد. زمانی که با اتومبیل سفر می کنید، هرجا که نیاز باشد می توانید متوقف شوید و یا در صورت نیاز به پزشک، سریعا خود را به آن برسانید. البته مدت بودن شمادر ماشین در طول یکروز نباید بیشتر از ۶ ساعت باشد و همچنین هر از چندگاهی به بیرون بیایید،قدم بزنید و کش و قوسی داشته باشید.

۵٫ آب و غذاهای سالم

چرخش هوای داخل کابین،اجازه نمی دهد شما احساس تشنگی کنید. اما شما باید حواستان به خودتان باشد و مرتب آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی نشود. نوشیدن آب در همه ی زمان ها مخصوصا در دوران بارداری و در طول سفر بسیار مهم است. زنان باردار باید هشت تا ۱۲ لیوان آب در روز بنوشند. موضوع مهم دیگر حفظ سلامتی با خوردن غذاهای سالم است. از خوردن غذاهای شور و چرب به شدت خودداری کنید. آجیل و میوه می تواند بهترین چیز برای شما باشد.

۶٫ حرکت های کششی فراموش نشود

به یاد داشته باشید که مقدار زیادی آب نوشیده اید پس مکررا نیاز خواهید داشت که به دست شویی بروید. پس بهترین صندلی در هواپیما، صندلی کنار راهرو است. هم راحتتر می توانید به دستشویی مراجعه کنید و هم می توانید پاهای خود را به شما راهرو کشش دهید تا از لخته شدن خود و یا خشک شدن آن جلوگیری کنید.

مترجم:سحر مردانه

SaveSave


نکات ایمنی برای مسافران سالمند


نکات ایمنی برای مسافران سالمند، کوله پشتی: زوج های سالمند دارای تجربیات زیادی در مسافرت هستند اما رعایت و دانستن برخی نکات، به بهتر شدن سفر کمک زیادی خواهد کرد. در این مقاله نکاتی را مطرح می کنیم که ممکن است به دردتان بخورد:

نکات ایمنی برای مسافران سالمند


کوله پشتی: زوج های سالمند دارای تجربیات زیادی در مسافرت هستند اما رعایت و دانستن برخی نکات، به بهتر شدن سفر کمک زیادی خواهد کرد. در این مقاله نکاتی را مطرح می کنیم که ممکن است به دردتان بخورد:

نکات ایمنی برای مسافران سالمند

دریافت بیمه
در حالی که بیمه سفر برای افراد در هر سنی مهم است، اما برای افراد سالمند در معرض بیماری و خطر بیشتری هستند، ضروری است.هیچ چیز نمی تواند بدتر از ابتلا به بیماری، آسیب دیدن و یا تمام شدن داروهای ضروری در یک کشور خارجی باشد. اما با داشتن بیمه این رنج قابل تحمل تر می شود.


نکات ایمنی برای مسافران سالمند


غیبت خود را تبلیغ نکنید

هرچند مسافران فکر می کنند که هتل ها کاملا امن هستند اما باید بدانید که در هرجایی امکان رفت و آمد هر انسانی وجود دارد. مسافران مسن به محافظت از اموال خود باید بیشتر توجه کنند. در هتل نباید کاری انجام دهید تا دیگران به راحتی متوجه شوند که شما در اتاقتان حضور ندارید.هنگامی که در اتاقتان هستید، از زنجیر محافظتی در استفاده کنید و سعی کنید اتاقی در نزدیکی آسانسور بگیرید. در سفر سعی کنید وسایل با ارزشی چون: جواهرات، دوربین گران قیمت، ساعت طلا و مواردی مانند این را نبرید.زیرا افراد پیر آسیب پذیر تر هستند و طعمه مناسب تری برای دزدان.یک دوربین کوچک و تلفن همراهی ساده می تواند برای شما کافی باشد.


نکات ایمنی برای مسافران سالمند


به آنچه که می خورید دقت داشته باشید

مسافران سالمند اغلب دارای رژیم های غذایی هستند. ممکن است بگویند می خواهیم رژیم را در روزهایی که دور از خانه هستیم فراموش کنیم اما اینکار میتواند عواقب نامطلوبی داشته باشد. باید به این مورد که برخی داروها با برخی غذا هیچ تعاملی ندارد هم توجه کنید. قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید نی توانید از غذاهای معروف مقصد استفاده کنید یا خیر؟


نکات ایمنی برای مسافران سالمند


داروهای خود را فراموش نکنید

پزشکان می گویند که همان اندازه که مراقبت از پول و گذرنامه برای سالمندان مهم است، توجه به داروهایشان هم حائز اهمیت است.
قبل از راه افتادن از وجود داروها در ساکتان مطمئن شوید. داروی اضافی همراه خود داشته باشید که اگر سفرتان به طول انجامید با مشکل مواجه نشوید. یک مقاله با عنوان داروهای ضروری تهیه و همراه خود ببرید. نام داروها را با زبان مقصدی که به آن سفر می کنید هم بنویسید.


نکات ایمنی برای مسافران سالمند


دیگران را در جریان قرار دهید

اگر به سفر انفرادی می روید، اعضای خانوادتان را از برنامه ی سفرتان به درستی مطلع کنید.در هتل نیز به کارکنان مورد اطمینان بگویید که به کجا می روید و چه زمانی باز خواهید گشت. همیشه در دسترس باشید. به محض ورود به کشورهای خارجی، یک سیم کارت بین المللی خریداری کرده و با خانواده در تماس باشید.

لینک مطالب:  www.independenttraveler.com


نکات مالی در سفر خانوادگی


نکات مالی در سفر خانوادگی، کوله پشتی: همیشه زمانی که به یک سفر خانوادگی فکر می کنید،هزینه های سرسام آور آن شما را به فکر فرو میبرد.فقط هزینه ی بلیط هواپیما نیست که گران است، بلکه هزینه ی اقامت،خرید و خورد و خوراک هم هست. قطعا شما هم دوست دارید به سرزمینی دور سفر کنید بدون اینکه دغدغه ی مالی داشته باشید اما برنامه ریزی برای بودجه ی آن چگونه امکان پذیر است؟

نکات مالی سفر خانوادگی


کوله پشتی:همیشه زمانی که به یک سفر خانوادگی فکر می کنید،هزینه های سرسام آور آن شما را به فکر فرو میبرد.فقط هزینه ی بلیط هواپیما نیست که گران است،بلکه هزینه ی اقامت،خرید و خورد و خوراک هم هست.قطعا شما هم دوست دارید به سرزمینی دور سفر کنید بدون اینکه دغدغه ی مالی داشته باشید اما برنامه ریزی برای بودجه ی آن چگونه امکان پذیر است؟

۱٫ انعطاف پذیر باشید

آیا می دانید دقیقا به کجا خواهید رفت؟اگرنه،گزینه های خود را باز نگه دارید. ادامه ی تحقیقات را با خانواده انجام دهید.ببینید برای هر کدام از مقصدهای در نظر گرفته شده چه میزان پول نیاز دارید.مقصدهای توریستی و معروف تر معمولا گرانتر هستند.به این موضوع هم دقت داشته باشید که در زمان مدرسه رفتن کودکان،هزینه های سفر کمتر است،اما در تابستان،هزینه های سفر به اوج می رسد.پس با یک برنامه ریزی دقیق در فصل مدارس به سفر بروید تا هزینه ی کمتری داشته باشید.

۲٫ سفردر فصلی به غیر از تابستان

آیا در حال برنامه ریزی برای سفر در تابستان هستید؟ چرا در مورد فصل های دیگر فکری نمی کنید! همانطور که گفتیم فصل تابستان اوج سفر می باشد، بنابراین هزینه ها نیز به طرز عجیبی افزایش می یابد اما در دیگر فصل ها و فصل مدارس با داشتن هماهنگی و همکاری با مدرسه، می توانید به سفری کم هزینه بروید و نهایت لذت و استفاده را از خلوت بودن مقصدها ببرید.

۳٫ آژانس های مسافرتی

آژانس های مسافرتی معمولا به داشتن سفری رویایی و راحتتر به شما کمک می کنند اما آنها نیز هزینه های اضافی خود را دارند. همیشه قبل از رزرو، قیمت و خدمات چندین آژانس مسافرتی را با هم مقایسه کنید تا بهترین را بیابید. در ضمن رزرو آنلاین منجر به کم شدن هزینه ها می شود زیرا معمولا آژانس های مسافرتی با قراردادی که با هواپیماها و هتل ها و یا مکانهای دیدنی دارند،هزینه ی کمتری پرداخت و از شما دریافت می کنند. پس آنلاین رزور کنید.

۴٫ رزرو از قبل

بررسی کنید که اگر رزرو آنلاین هواپیما و هتل و همچنین رزرو از پیش منجر به کاهش هزینه ها می شود،اینکار را انجام دهید.معمولا مستقیم ترین مسیرها گرانتر هستند،پس شما راههای جایگزین را هم بررسی کنید.

مترجم:سحر مردانه

منبع: www.guampdn.com


نکات امنتی در سفر با کودکان


نکات امنتی در سفر با کودکان، کوله پشتی: در حالی به طور کامل راه هایی وجود ندارد که شما در ایمن نگه داشتن کودکان در سفر به اطمینان برساند اما در این مقاله راهنمایی هایی وجود دارد که با رعایت آنها در طول سفر ذهن آرامی خواهید داشت.

نکات امنتی در سفر با کودکان


کوله پشتی:در حالی به طور کامل راه هایی وجود ندارد که شما در ایمن نگه داشتن کودکان در سفر به اطمینان برساند اما در این مقاله راهنمایی هایی وجود دارد که با رعایت آنها در طول سفر ذهن آرامی خواهید داشت.

۱٫برنامه ریزی واقعی برای سفر

یکی از قسمت های اصلی ایمن نگه داشتن کودکان در سفر، اجتناب از قرار دادن آنها در موقعیتی مشکل و دشوار است، بنابراین در رابطه با برنامه ی سفر واقع بین باشید. چند موردی که باید به شدت ازآنها دوری کنید این است که در شرایط بد آب و هوایی از مکانها خطرناک بازدید نکنید، کودکان را درگیر ماجراهای شدید فیزیکی نکنید، در مناطق ناآرام سیاسی اقامت نداشته باشید و از مناطق شلوغ و حوادث دوری کنید.

۲٫ داشتن برنامه اضطراری در محل

آیا کودک شما می داند در زمانی که از شما جدا می افتد باید چکار کند؟
آیا می داند در زمان حادثه و یا زخمی شدن باید چکار کند؟
قبل از سفر تمامی این موقعیت ها را با جزئیات برای کودکتان توضیح دهید. منظور از این کار ترساندن کودک نیست، بلکه آگاه کردن اوست.

۳٫ محلی برای ملاقات

زمانی که یک کودک گم می شود، این می تواند استراتژی خوبی باشد که به او بگویید در این زمان کجا بیاستد تا شما او را بیابید، اما امکان دارد کودک وحشتزده شود و اختیار عمل را از دست بدهد. با این حال به هر مکان شلوغی که وارد می شوید، جایی را برای این مواقع در نظر بگیرید، شاید کودک با کمک کسی بتواند اینکار را عملی کند.

۴٫ اطلاعات تماس را به فرزندان یاد دهید

در اولین فرصت به کودکانتان، نام کامل پدر و مادر، آدرس خانه، شماره خانه و همراه را یاد دهید. در ابتدا ممکن است این یک چالش برای کودک باشد و کمی دشوار به نظر برسد، پس برای اطمینان یافتن، این اطلاعات را یادداشت کنید و در کیف یا لباس کودک قرار دهید.

مترجم:سحر مردانه

منبع: asianetindia.com