Tag Archives: داشته

چگونه ماه عسل رمانتیکی داشته باشیم؟


تاریخ انتشار: ۰۸:۳۰ – ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ ۲۰۱۸ May 16

ماه عسل و برنامه‌ریزی برای آن، همیشه جزء دغدغه‌های زوج‌های جوان محسوب می‌شود. اگر بودجه مورد نظر برای آن را کنار گذاشته باشید، قطعا در برنامه‌ریزی مشکلی پیدا نخواهید کرد. فقط در برنامه‌ریزی باید به این توجه کنید که چگونه می‌توانید ماه عسل رمانتیک و خاطره‌انگیزی داشته باشید.

ماه عسل رمانتیک و خاطره انگیز۱. کجا می‌خواهید بروید

در انتخاب مقصد باید بیش از اندازه دقت کنید، زیرا باید مورد پسند هر دوی شما باشد و نهایت لذت را از آن ببرید. انتخاب مقصد با توجه به بودجه شاید کمی سخت باشد به همین دلیل برای آن زیاد وقت بگذارید. بعد از اینکه هر دو به توافق رسیدید، گام بعدی را بردارید.

۲. برنامه‌ریزی برای سورپرایز

ماه‌عسل زمانی است که فقط و فقط به شما اختصاص دارد. شاید خیلی فرد رمانتیک یا رویا‌پردازی نباشید، قرار هم نیست برای هر روز مراسم خاصی را ترتیب دهید تا همسرتان سورپرایز شود. فقط کافیست قبل از ورود به هتل سفارش دهید شمعی در اتاق روشن کنند یا گلی برای شما تهیه کنند یا شامی برای شما ترتیب دهند.

۳. به اطرافیان خود بگویید

تصور کنید زمانی که در حال تماشای مسابقه فوتبال در تلوزیون هستید، دوست شما تماس می‌گیرد و ساعت‌ها با شما صحبت می‌کند. این تصور تا چه حد می‌تواند آزار دهنده باشد؟ حال فکر کنید که در ماه عسل هستید و دوستان مدام با شما تماس می‌گیرند. این زمان فقط به یکدیگر اختصاص داده شود پس دیگران را مطلع کنید تا مزاحم شما نشوند.

۴. آسان بگیرید

برای این سفر برنامه‌ریزی منعطف، آسان و آرامی داشته باشید. سعی کنید همه چیز را از قبل رزرو و برنامه‌ریزی کنید و اگر مشکلی پیش آمد بدون هیچ مقاومتی برنامه دیگر را جایگزین کنید. به یاد داشته باشید که این یک سفر عاشقانه است و از مشکلات مالی و هیجانی باید به دور باشد.

۵. همه چیز را خاموش کنید

به یاد داشته باشید که این سفر قرار است به یادماندنی و خاطره‌انگیز شود پس بهتر است از تکنولوژی و وابستگی به آن رها شوید. تمامی آلارم‌ها و گوشی‌ها خاموش شود و فقط یک دوربین عکاسی همراه داشته باشید.

۶. عکس بگیرید

عکس گرفتن را فراموش نکنید، زیرا این سفر و خاطرات آن قرار است برای همیشه برای شما ماندگار شود. بعد‌ها با نگاه کردن به این عکس‌ها، خاطرات ماه عسل دوباره برای شما زنده خواهد شد.

۷. هتل مناسب انتخاب کنید

شاید فکر می‌کنید، چون این یک سفر خاص است پس باید در هتلی متعارف و فانتزی اقامت داشته باشید، اما هتلی مناسب با تخت خواب و صبحانه برای شما کافی است، زیرا قرار است بیشتر زمانی که در سفر هستید را به گشت و گذار بگذرانید.

۸. یادداشت کنید

از آنجایی که قرار است این خاطرات ماندگار شود، پس دفتری تهیه کنید تا تمامی خاطرات سفر را در آن ثبت کنید. می‌توانید در تهیه این دفتر خلاقیت داشته و عکس‌ها را هم به آن اضافه کنید تا به جذابیت آن افزوده شود.

۹. پیک نیک داشته باشید

شام رمانتیک به کنار، اما هیچ چیز نمی‌تواند به اندازه یک پیک نیک رویایی خارج از شهر برای شما عاشقانه و ماندگار شود. غذا و نوشیدنی محلی تهیه کنید و با بار کمی راهی یکی از نقاط زیبای مقصد شوید و ساعاتی را در کنار هم و در طبیعت بگذرانید.

۱۰. روتین داشته باشید

اگر زمان ماه عسل شما بیش از سه تا چهار روز است، برنامه‌ای به عنوان برنامه روتین ترتیب دهید. مثلا عصر با یکدیگر چای بنوشید یا بعد از شام هر شب به پیاده‌روی بروید. این می‌تواند به یک عادت همیشگی در زندگی شما تبدیل شود.


مترجم: سحر مردانه
منبع: www.weareholidays.com


چگونه سفری ایمن برای سالمندان داشته باشیم


بایدها و نبایدهای سفر ایمن برای سالمندان شما و همسرتان، دوران بازنشستگی را می‌گذرانید. با هم قرار می‌گذارید امسال تعطیلات به یک مسافرت کوتاه خارج از کشور بروید

بایدها و نبایدهای سفر ایمن برای سالمندان شما و همسرتان،
دوران بازنشستگی را می‌گذرانید. با هم قرار می‌گذارید امسال تعطیلات به یک
مسافرت کوتاه خارج از کشور بروید. از درون روزنامه تور موردنظرتان را پیدا
می‌کنید و همه مدارک لازم مثل گذرنامه، …. را به دفتر تور می‌دهید و
بلیت‌هایتان را تحویل می‌گیرید. همه چیز به خوبی پیش می‌رود به سلامتی به
سوی مقصد پرواز می‌کنید ولی ناگهان هنگامی که از فرودگاه به هتل می‌روید،
درون تاکسی حال همسرتان چندان خوب نیست.

به دلیل هیجانات طول سفر تپش قلبش بالا رفته است. او را به
هتل می‌رسانید و تلاش می‌کنید مشکل همسرتان و بیماری قلبی زمینه‌ای او را
با یک پزشک انگلیسی‌ زبان در میان بگذارید ولی رساندن مقصودتان به او خیلی
مشکل است.

کار وقتی خراب‌تر می‌شود که شما به داروخانه هتل می‌روید و
دارویی مشابه دارویی که همسرتان روزانه مصرف می‌کرد و فراموش کرده‌اید که
با خود بیاورید خریداری می‌کنید. ولی با مصرف‌ دارو، حال همسرتان بدتر
می‌شود چرا که پزشک به شما می‌گوید گر چه این دو دارو تشابه اسمی دارند ولی
این دارو که محصول شرکت داروسازی کشوری است که به آن مسافرت کرده‌اید، دو
برابر قوی‌تر از دارویی است که در کشورتان به صورت روتین مصرف می‌کردید….

دوران بازنشستگی و سالمندی، زمان مناسبی برای مسافرت و تفریح
است. در این شرایط شما پس‌انداز مناسبی دارید و نیز فشار کاری شما کاهش
یافته است. به علاوه فرزندان سر و سامان گرفته‌اند و هر یک به سرخانه و
زندگی خود رفته‌اند، بنابراین چرا از این دوران برای دیدن مناطق دیدنی
کشورمان و یا سایر نقاط دیدنی جهان (مصر، چین، …) استفاده نکنید. ولی پیش
از اینکه تدارک یک سفر دو نفره را ببنید، اول شرایط سفر را فراهم کنید؛ سفر
در سالمندی.

● اگر ناتوانی جسمی دارید

ممکن است شما یا همسرتان به دلیل بالا رفتن سن، در حرکت کردن
کمی مشکل داشته باشید ولی این شرایط مانع سفر شما نمی‌شوند، به شرط اینکه
درست برنامه‌‌ریزی کنید.

اگر می‌خواهید با هواپیما سفر کنید، پیش از سفر با روابط
عمومی آن خطوط هوایی تماس بگیرید و ببِنید چه امکانات ویژه‌ای برای کسانی
که ناتوانی جسمی دارند، تدارک دیده‌اند مثل سرویس‌های حمل و نقل ویژه و یا
تهیه کردن غذاهای مخصوص. سپس لازم است راهنمای تور خود را از ناتوانی جسمی
خود آگاه کنید و نیازهای ویژه‌ای را که دارید با او در میان بگذارید، مثلا
بگویید شما باید در طول سفر از <واکر> استفاده کنید. با سازمان‌های
توریستی مقصد تماس بگیرید و ببینید چه امکانات ویژه‌ای برای افرادی که
ناتوانی جسمی دارند در نظر گرفته‌اند.

از مسوولان هتل بخواهید یک اتاق در طبقات پایین هتل در
اختیارتان بگذارند و از آنها بپرسید آیا حمام این اتاق به گونه‌ای طراحی
شده است که شما بتوانید با <ویلچر> وارد آن شوید؟

● امنیت در هتل

اگر تنها و یا با همسرتان مسافرت می‌کنید باید بیش از پیش
مراقب امنیت خودتان باشید، چرا که در مناطق توریستی همواره تعدادی دزد در
کمین هستند که از فرصت استفاده کرده و به سرقت اموال مسافران می‌پردازند.

به ویژه این افراد ممکن است چون شما سالمند هستید و به تصور
اینکه نمی‌توانید با آنها مقابله کنید شما را طعمه خودشان قرار دهند ولی
اصلا نگران نباشید. فقط کافی است اصول ایمنی را در طول سفر دقیقا رعایت
کنید. در اتاق هتل و یا ویلایی را که اجاره کرده‌اید، به روی افرادی که
نمی‌شناسید، نگشایید.

اگر این افراد خود را مستخدم هتل معرفی کردند با پذیرش هتل
تماس بگیرید و ببینید گفته آنها صحت دارد و برای چه هدفی قصد دارند وارد
اتاقتان شوند. هنگامی که قصد دارید محل سکونت‌تان را ترک کنید در و
پنجره‌های اتاقتان را قفل کنید و در کمدی را که اشیای قیمتی، مدارک و
پول‌هایتان در آن است را به دقت کنترل کنید. کلید اتاق خود را روی میز
رستوران و یا محلی که به راحتی می‌تواند دزیده شود، رها نکنید. به علاوه
همسفران غریبه را به اتاقتان دعوت نکنید. در طول سفر جواهرات قیمتی و پول
نقد زیادی همراه نبرید.

اشیای قیمتی خود را می‌توانید به صندوق امانات هتل تحویل دهید
و رسید دریافت کنید. اگر با اتومبیل خودتان سفر می‌کنید این اشیای قیمتی
را در اتومبیلتان نگه ندارید.

● یک مسافرت سالم

سفر کردن برای سالمندان هر چه ‌قدر هم که اهل سفر و تفریح
باشند، استرس‌زا است. تأخیر در حرکت هواپیما، ساعات طولانی سفر، همه و همه
سفر را برای سالمندان مشکل‌تر می‌کنند. سیستم ایمنی بدن شما در برابر
بیماری بسیار شکننده است.

ممکن است کشورهایی که شما به آن مسافرت می‌کنید با محل
سکونت‌تان اختلاف ساعت داشته باشند بنابراین برای اینکه بدن‌تان با شرایط
جدید تطبیق پیدا کند، برنامه‌ریزی کنید تا در طول سفر خواب کافی داشته
باشید و با شرایط، جدید کنار بیایید.

پیش از سفر برنامه‌ تور خود را بررسی کنید و ببینید آیا
پیاده‌روی و یا کوهنوردی در مناطق جنگلی زیبا، درحد توانایی شما است یا خیر
و شما می‌توانید همپای سایر همسفران‌تان پیاده‌روی کنید؟

اگر قرار است به مناطقی سفر کنید که در آن بیماری‌های مسری
مثل مالاریا رایج است (شایع است)، پیش از سفر واکسن و یا سرم‌هایی را که
سیستم ایمنی شما را تقویت می‌کنند دریافت کنید، به ویژه اینکه در این دوران
سیستم ایمنی شما بسیار آسیب‌پذیر است. در صورتی که شما بیماری مانند سرطان
دارید که در حال پیشرفت است حتما یک رونوشت (کپی) از مدارک پزشکی خود را
درون چمدان‌تان جای دهید تا در صورت لزوم پزشکان بتوانند از آنها استفاده
کنند.

پیش از سفر، وسایل ضروری خود را کنترل کنید. عینک، دست دندان
مصنوعی، و سایر وسایلی را که برای فعالیت عادی و روزمره لازم دارید حتما
کنترل کنید تا آنها را حتما همراه برده باشید.

در طول سفر به مناطق جدید که تا به حال به آن سفر نکرده‌اید،
ممکن است دچار اسهال و استفراغ شوید. به اصطلاح می‌گویند <آب‌به‌آب>
شده‌اید. در این شرایط به ویژه اگر اسهال شما بسیار شدید شد و یا حاوی خون
بود، حتما مشکل خود را با کادر درمانی در میان بگذارید.

اگر در هر حال شما در یک کشور غریبه، نیاز به کادر درمانی و
یا پزشک پیدا کردید، سعی کنید به بزرگ‌ترین و اصلی‌ترین مرکز پزشکی و یا
بیمارستان آن محل مراجعه کنید چون در این مراکز پزشکی اصلی امکانات ویژه‌ای
برای مسافران بیمار در نظر گرفته شده است، مثل مترجم و یا امکانات ارتباط
با پزشک خانوادگی‌تان. ‌

دکتر گلرخ ثریا | منبع : روزنامه سلامت